Bitkisel Şifalı Çaylarla Zayıflamak

Bitkisel Şifalı Çaylarla Zayıflamak

İnsanlar son dönemde bitkisel ağırlıklı beslenme ve özellikle kilo verme amaçlı olarak bitkisel çaylar tüketmeye ağırlık vermeye başladılar. Peki bitkisel çaylar ile zayıflamak mümkün mü? Sadece çay ile zayıflamayı düşünmek doğru değildir. Bitkisel çaylar zayıflama yöntemi olarak düşünülse de yeterli olacağını söylemek yeterli sonuç vermez. Çünkü bitkilerin yağ yakma özellikleri o kadar etkin değildir. Bitki çayları […]

İnsanlar son dönemde bitkisel ağırlıklı beslenme ve özellikle kilo verme amaçlı olarak bitkisel çaylar tüketmeye ağırlık vermeye başladılar. Peki bitkisel çaylar ile zayıflamak mümkün mü? Sadece çay ile zayıflamayı düşünmek doğru değildir. Bitkisel çaylar zayıflama yöntemi olarak düşünülse de yeterli olacağını söylemek yeterli sonuç vermez. Çünkü bitkilerin yağ yakma özellikleri o kadar etkin değildir. Bitki çayları genelde vücuttan su atmak amacıyla kullanılan içeceklerdir. Faydaları elbette vardır. Örneğin bayanların özel günlerinde içildiği zaman rahatlama verir. Ödem oluşumunu engeller. Uzun yolculuk sonrasında dinlenme ve rahatlama sağlar.

Bitkisel çayların faydaları

Ucuz olması sebebiyle insanların kilo verme amaçlı olarak bitkisel çaylara yönelmesi herkesin aklında acaba bitkisel çaylarla kilolardan kurtulabilir miyiz? Kilo vermek için faydası var mı, gibi sorular oluşmaya başladı. Bu tür bitkisel çayların başlangıçta vücuttaki sıvı kaybına etkisi olduğu için kilo vermeye büyük katkısı olduğu düşünülmektedir. Ancak bazı zayıflama çayları kişiye göre farklı etki ederek yeteri kadar zayıflama sağlamayabilir. Bazı bitkisel çayları da kişinin metabolizmasına etki ederek kalori yakımına katkı sağlayabilir. Bütün bunlar sadece bitki çayının etkisi ile kilo vermenize yardımcı olmaz. Kilo vermek için sistemli bir şekilde destek alarak çalışmak gerekir. Yani mutlaka size uygun bir diyet programı hazırlanarak buna göre çalışılması gerekir. Bitkisel çaylarla da diyet yapılırken faydalanma yoluna gidilebilir. Her bitkisel ürün de olduğu gibi bitkisel çaylar da da beklenmedik yan etkiler olacağını unutmamak gerekir. Bazı çaylar kafein içermektedir. Bu sebeple uykusuzluğa ve çarpıntıya sebep olabilmektedir.

Bitkisel Çaylar

Herkesin bilmesi gereken önemli bir konuda bitkisel çaylar ile zayıflamak mümkün diye duyduğunuz her çayı denemeye kalkmayın. Çünkü denenmemiş, test edilmemiş Sağlık Bakanlığı onayı almamış bazı çaylar sizlere faydadan çok zarar verebilir. İçerisinde ne olduğunu bilmediğiniz ambalajı ürünleri kafanıza göre kullanmayın.

BUNU DA OKUMALISINIZ!  Boğaza Takılan Adem; Elma (Ses kutusu)

Şifalı çaylar

Sindirim sistemini rahatlatan, gevşeten, boşaltımı kolaylaştıran, üstüne üstlük toksin atmaya yarayan şifalı çaylar tüketicilerin, özellikle rahatsızlığı olan insanların ilgisini çekiyor.

Zayıflama amaçlı satılan, mucize olarak adlandırılan bitkisel çayların mutlaka bir hekim gözetiminde içilmesi en doğru olanıdır. Miktarı ve etkileri size işin uzmanı tarafından anlatılarak tüketilmesi size fayda sağlayabilir. Aksi halde hazırlanması,, miktarı ve içeriği belli olmayan bitki çaylarının faydadan çok zarar getireceğini bilmeniz gerekir.

Bitkisel çayların faydaları herkes tarafından merak edilmeye başlandı ancak şifalı çayların nasıl tüketilmesi konusunda titiz davranmak gerektiği uyarısı yapılıyor. Örneğin bazı bitkilerin kaynatılmadan içilmesi, bazılarının ise çok az sıcak suda bekletilmesi öğrenilmelidir.

Bitkisel çayların faydaları

En çok tercih edilen şifalı çaylar

Kışın en çok tercih edilen şifalı çaylar arasındaki adaçayı sadece 3 dakika kadar kaynatılması şifa açısından yeterli görülmektedir. Daha fazla süre kaynatılırsa vitamin özelliklerinin kaybolacağı şüphesiyle içilmesinin fazla bir yarar getireceği düşünülmemektedir. Buna karşılık bazı şifalı çayların uzun süre kaynatıldıktan sonra özünün çıktığı, bu sebeple de uzun süre kaynatılarak tüketilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Bunlara örnek olarak da zerdeçal, ıhlamur ve havlıcan gösterilmektedir.

Bir başka önemli uyarı da bitki çaylarının yararlarından istifade etmek için fazla karıştırmadan tek tek kaynatılıp tüketilmesi belirtilmektedir.

Türkiye’deki herbalistler insanlar en fazla tüketilen şifalı çayların listesini yaptılar. İşte sizlere son yılların en çok tercih edilen bitkisel çayları;

  • sarı kantaron çayı
  • funda çayı
  • hibiskus çayı
  • mısır püskülü çayı
  • sinameki çayı
  • ısırgan otu çayı
  • biberiye çayı
  • lavanta çayı
  • rezene çayı
  • kakule çayı
  • anason
  • havlıcan
  • kekik
  • papatya
  • zerdeçal
  • zencefil
  • karanfil
  • tarçın
  • kuşburnu
  • nane
  • melisa
  • adaçayı
  • ıhlamur çayı
  • ve en çok tercih edilenlerden yeşilçay
Şifalı çayların faydaları

Çok tercih edilen bitkisel çaylar

Son yıllarda ilgi duyulan şifalı çaylar ise şunlardır;

  • okaliptüs çayı
  • ökse otu çayı
  • robis çayı
  • safran çayı
  • tarçın çayı
  • tarhun çayı
  • yasemin çayı
  • kimyon
  • kiraz sapı çayı
  • kuşburnu çayı
  • lavanta çayı
  • limon çayı
  • masala çayı
  • maydanoz çayı
  • meyan kökü çayı
  • oğul otu çayı
  • enginar çayı
  • fesleğen çayı
  • ginseng çayı
  • ısırgan otu çayı
  • karabaş otu çayı
  • keçiboynuzu çayı
  • aslan pençesi çayı
  • biberiye çayı
  • böğürtlen çayı
  • civanperçemi çayı
  • Defne yaprağı çayı
  • ebegümeci çayı
  • ekinezya çayı
  • elma
BUNU DA OKUMALISINIZ!  Hotmail mi, Gmail mi, Yandex Mail mi?

Revaçta olan diğer şifalı çaylar olarak ilgi görmektedir.

Hastalıklardan bir türlü başınızı alamıyorsanız, yediğiniz içtiğiniz sizi rahatsız ediyorsa ve özellikle asitli, şekerli, katkı maddeli ürünler tüketiyorsanız sizler de bir an önce sağlıklı beslenmek için harekete geçin. Özellikle içecek olarak vücudumuzdaki atıkları detoks çayları ile boşaltın.

Yukarıdaki listede yer alan çaylardan size cazip gelenleri deneyerek kendinize bir güzellik yapabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Grip ve Nezleden Korkmanıza Gerek Yok! başlıklı makalemizde Evde nezle tedavisi nasıl yapılır?, Grip olan birisi nasıl beslenmelidir ve Kulak tıkanıklığı varsa ne yapılmalıdır hakkında bilgiler verilmektedir.


Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?